一分鐘健身教室

引述最新研究，史考特再次探討重量訓練是否要做到力竭

【上一支影片】訓練要不要拼到力竭？
https://www.youtube.com/watch?v=1a9Q__NmcrE

【史考特的診所】原新健康
https://www.facebook.com/starforcerehab

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不要力竭，反而練更好？